« 年齢階級別人工妊娠中絶件数及び実施率の推移 | トップページ | また来たよ、SMS 「問題が検出されました」 »

2018年8月 4日 (土)

くねくね体操

 近ごろ階段の下りが苦手になってきた。
 ふと段を踏み外しそうな不安感を覚える。

 すると、知人が教えてくれた。
 「NHKのガッテンでやってたくねくね体操がお薦め!」

 一日十回、体を「く」の字型にくねくね動かすだけで運動神経を刺激するのだと言う。
 筋肉ではなく、神経に働きかけるという所がミソ。

 web検索してみたら、本来は「くの字体操、Sの字体操、がにがに体操」の三種類でワンセットらしい。

 一番簡単なのは、腰を左右にしか振らない、だらしないフラダンスみたいな「くの字体操」。
 半信半疑でそれだけ一週間ほど続けてみた。なんとなく効果があるような気がする。

 番組では、この体操により子ども達の運動能力が飛躍的に高まったと伝えるが、ぼく自身の客観的改善データはない。階段の下りに不安感を覚えなくなったという、自己申告みたいなものだけ。

 時間もカネもかからない簡単な運動だから、ご興味の向きははyoutubeで検索してお試しあれ。

|

« 年齢階級別人工妊娠中絶件数及び実施率の推移 | トップページ | また来たよ、SMS 「問題が検出されました」 »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1205954/73975610

この記事へのトラックバック一覧です: くねくね体操:

« 年齢階級別人工妊娠中絶件数及び実施率の推移 | トップページ | また来たよ、SMS 「問題が検出されました」 »